기록습관 (2) 썸네일형 리스트형 1시간의 글쓰기, 하루를 되돌아보는 기술 1. 바쁜 하루 속, 나를 되돌아볼 틈 하나현대인의 하루는 빠르게 흘러간다. 눈을 뜨면 스마트폰 알람이 울리고, 회사에 도착하기 전부터 이미 수많은 정보가 머릿속을 점령한다. 일과 사람, 메시지와 알림 사이에서 정신이 쉴 틈이 없다. 그렇게 하루가 끝나면 피로는 쌓이고, 생각은 뒤엉킨다.그러던 어느 날, 나는 스스로에게 물었다. “오늘의 나는 어떤 사람이었을까?” 대답은 떠오르지 않았다. 이유는 단순했다. 하루를 살았지만, 되돌아보지 않았기 때문이다. 그날 이후 나는 하루를 정리하는 1시간을 만들기로 했다. 글로 나를 되돌아보는 시간, 그것이 나만의 ‘하루 정리 루틴’의 시작이었다.이 글은 그 경험을 기록한 것이다. 매일 1시간 동안 글을 쓰며 발견한 변화, 그리고 글쓰기를 통해 하루의 의미를 회복하는 .. 하루 1시간의 기록, 루틴이 된 나만의 실험 1. 서론: 하루가 흐르지 않고 쌓이게 만드는 법하루는 길지만, 돌아보면 금세 흘러간다. 눈을 뜨면 출근 준비로 정신이 없고, 일을 마치면 피로에 지쳐 하루를 마무리한다. 그렇게 며칠, 몇 주가 지나면 ‘나는 뭘 했지?’라는 허무함이 남는다.나는 어느 날 그런 생각이 들었다. “하루를 기록하면, 시간의 흐름이 달라지지 않을까?” 그렇게 시작한 것이 ‘하루 1시간의 기록 실험’이었다.이 실험의 목표는 거창하지 않았다. 단지 하루 중 1시간만이라도 나에게 집중하는 시간을 확보하고 싶었다. 하루를 기록하며 나를 관찰하고, 감정을 정리하고, 생각을 구조화하는 것. 단순히 일기를 쓰는 게 아니라, 하루의 리듬을 다듬는 루틴을 만드는 실험이었다.하루가 사라지지 않게 붙잡는 일, 그 단순한 행동이 내 삶의 균형을 회.. 이전 1 다음
