루틴 (4) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 부업 준비 1시간, 현실적인 시도 사람은 일로 하루를 채우지만, 그 일만으로 삶이 안정되지는 않는다. 회사의 급여는 일정하지만, 물가는 오르고 불안은 줄지 않는다. 그래서 요즘 많은 직장인들이 퇴근 후 부업을 고민한다. 하지만 현실은 냉정하다. 하루 종일 일한 뒤 남은 에너지는 거의 없고, 퇴근 후엔 오히려 피로가 몰려온다. 나 역시 같은 이유로 오랫동안 ‘언젠가 부업을 해봐야지’라는 생각만 했다. 그러나 어느 날 문득 깨달았다. 생각만으로는 아무것도 바뀌지 않는다는 사실을. 그래서 나는 ‘퇴근 후 1시간 부업 준비 실험’을 시작했다. 부업을 당장 실행하는 게 아니라, 그 기반을 조금씩 다지는 현실적인 시도였다. 그 1시간이 내 삶의 방향을 바꾸기 시작했다.1. 퇴근 후 시간의 의미를 다시 세우다사람은 퇴근 후의 시간을 휴식으로만 여긴다.. 퇴근 후 1시간 독서 루틴, 정신의 피로를 덜다 사람은 하루를 일로 채운다.회사에서 쏟은 에너지는 몸보다 마음을 먼저 지치게 만든다.하루 종일 화면을 보고, 말을 맞추고, 결과를 내는 동안정신은 점점 예민해지고 무뎌진다.퇴근 후엔 아무것도 하기 싫어지고, 머리를 비우고 싶다는 생각만 든다.그러나 그 ‘비움’이 오히려 더 큰 피로를 만든다는 사실을나는 어느 날 깨달았다.영상을 보며 쉬는 건 휴식이 아니라 또 다른 자극이었다.그때 문득, 아주 단순한 실험을 시작했다.퇴근 후 1시간 동안 책을 읽자.피로를 밀어내기보다, 글자를 통해 서서히 녹여내보자.그렇게 시작된 작은 루틴은 내 하루의 구조를 바꾸었고,정신의 피로를 덜어주는 가장 확실한 회복법이 되었다. 1. 피로의 정체는 ‘생각의 과잉’이었다사람은 피로하면 몸이 먼저 무겁다고 느낀다. 하지만 진짜 피로는.. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 작은 루틴 사람은 하루의 대부분을 일로 보낸다. 아침에 눈을 뜨면 출근을 준비하고, 회사에 도착하면 주어진 일에 집중하고, 하루를 마칠 땐 피로와 함께 집으로 돌아온다. 그렇게 매일이 이어지다 보면 일을 하는 ‘나’는 선명한데, 나 자신은 점점 흐릿해진다. 나도 그랬다. 일을 잘하기 위해 노력했고, 목표를 세우며 살았다. 그런데 어느 순간, 내 삶의 주도권이 일에만 있었다. 일이 끝난 뒤의 나는 방향을 잃은 사람처럼 그저 피곤함에 몸을 맡기고 하루를 흘려보냈다. 그때 문득 이런 생각이 들었다. “하루의 1시간만이라도 나를 위해 써본다면, 뭐가 달라질까?” 그 질문이 내 작은 실험의 시작이었다. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 루틴을 만들어보기로 했다. 1. 하루의 마지막이 가장 피로한 이유퇴근 후의 시간은 자유롭지.. 퇴근 후 1시간 글쓰기 7일 실험기 “퇴근 후 1시간 글쓰기 7일 실험기를 통해 하루의 끝을 새롭게 채우는 방법을 발견했다. 일상 속 자기 대화의 힘과 변화의 순간을 기록한 이야기.”퇴근 후 남은 시간의 의미를 다시 묻다사람은 하루 중 가장 피곤한 시간이 언제냐고 물으면 대부분 ‘퇴근 후’라고 말한다. 하루 종일 일하고 난 뒤 남은 체력은 바닥나 있고, 머릿속은 복잡하다. 그러나 누군가는 바로 그 시간에 자신을 위한 투자를 시작한다. 퇴근 후의 1시간은 하루 중 유일하게 ‘회사 밖의 나’로 존재할 수 있는 시간이다. 나는 그 시간을 글쓰기로 채워보기로 했다. 이유는 단순했다. 내 생각을 정리하고, 퇴근 후에도 내 안의 세계를 지켜내기 위해서였다. 하지만 단순한 의지는 금세 흐려진다. 그래서 실험을 하기로 했다. ‘퇴근 후 1시간 글쓰기, .. 이전 1 다음
