자기계발실험 (1) 썸네일형 리스트형 하루 1시간의 기록, 루틴이 된 나만의 실험 1. 서론: 하루가 흐르지 않고 쌓이게 만드는 법하루는 길지만, 돌아보면 금세 흘러간다. 눈을 뜨면 출근 준비로 정신이 없고, 일을 마치면 피로에 지쳐 하루를 마무리한다. 그렇게 며칠, 몇 주가 지나면 ‘나는 뭘 했지?’라는 허무함이 남는다.나는 어느 날 그런 생각이 들었다. “하루를 기록하면, 시간의 흐름이 달라지지 않을까?” 그렇게 시작한 것이 ‘하루 1시간의 기록 실험’이었다.이 실험의 목표는 거창하지 않았다. 단지 하루 중 1시간만이라도 나에게 집중하는 시간을 확보하고 싶었다. 하루를 기록하며 나를 관찰하고, 감정을 정리하고, 생각을 구조화하는 것. 단순히 일기를 쓰는 게 아니라, 하루의 리듬을 다듬는 루틴을 만드는 실험이었다.하루가 사라지지 않게 붙잡는 일, 그 단순한 행동이 내 삶의 균형을 회.. 이전 1 다음
