정신의피로 (1) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 1시간 독서 루틴, 정신의 피로를 덜다 사람은 하루를 일로 채운다.회사에서 쏟은 에너지는 몸보다 마음을 먼저 지치게 만든다.하루 종일 화면을 보고, 말을 맞추고, 결과를 내는 동안정신은 점점 예민해지고 무뎌진다.퇴근 후엔 아무것도 하기 싫어지고, 머리를 비우고 싶다는 생각만 든다.그러나 그 ‘비움’이 오히려 더 큰 피로를 만든다는 사실을나는 어느 날 깨달았다.영상을 보며 쉬는 건 휴식이 아니라 또 다른 자극이었다.그때 문득, 아주 단순한 실험을 시작했다.퇴근 후 1시간 동안 책을 읽자.피로를 밀어내기보다, 글자를 통해 서서히 녹여내보자.그렇게 시작된 작은 루틴은 내 하루의 구조를 바꾸었고,정신의 피로를 덜어주는 가장 확실한 회복법이 되었다. 1. 피로의 정체는 ‘생각의 과잉’이었다사람은 피로하면 몸이 먼저 무겁다고 느낀다. 하지만 진짜 피로는.. 이전 1 다음
