퇴근 (2) 썸네일형 리스트형 피곤한 저녁, 집중의 힘을 시험하다 사람은 하루를 일로 소모한다. 회사에서 집중하고, 문제를 해결하고, 누군가의 요청에 반응하며 하루를 쏟는다. 그렇게 퇴근길이 되면 몸보다 마음이 먼저 녹아내린다. 나도 늘 같은 패턴을 반복했다. 집에 돌아와 식사를 마치면, 아무 의욕이 남지 않았다. ‘오늘은 그냥 쉬자’는 말로 하루를 닫았다. 그런데 쉬어도 피로는 줄지 않았다. 오히려 더 무겁게 다음 날을 맞이했다. 그때 깨달았다. 피로는 단순히 ‘에너지의 소모’가 아니라, ‘집중력의 방향이 틀어진 결과’라는 사실을. 그래서 나는 실험을 시작했다.퇴근 후 피곤한 저녁, 다시 집중해보기.물리적 에너지가 바닥난 순간에도 정신을 세우면 새로운 형태의 집중이 가능할까? 그건 단순한 자기계발이 아니라, ‘하루의 남은 힘’을 다루는 훈련이었다. 1. 피로 속에서 .. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 작은 루틴 사람은 하루의 대부분을 일로 보낸다. 아침에 눈을 뜨면 출근을 준비하고, 회사에 도착하면 주어진 일에 집중하고, 하루를 마칠 땐 피로와 함께 집으로 돌아온다. 그렇게 매일이 이어지다 보면 일을 하는 ‘나’는 선명한데, 나 자신은 점점 흐릿해진다. 나도 그랬다. 일을 잘하기 위해 노력했고, 목표를 세우며 살았다. 그런데 어느 순간, 내 삶의 주도권이 일에만 있었다. 일이 끝난 뒤의 나는 방향을 잃은 사람처럼 그저 피곤함에 몸을 맡기고 하루를 흘려보냈다. 그때 문득 이런 생각이 들었다. “하루의 1시간만이라도 나를 위해 써본다면, 뭐가 달라질까?” 그 질문이 내 작은 실험의 시작이었다. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 루틴을 만들어보기로 했다. 1. 하루의 마지막이 가장 피로한 이유퇴근 후의 시간은 자유롭지.. 이전 1 다음
