퇴근후 (5) 썸네일형 리스트형 퇴근 후 부업 준비 1시간, 현실적인 시도 사람은 일로 하루를 채우지만, 그 일만으로 삶이 안정되지는 않는다. 회사의 급여는 일정하지만, 물가는 오르고 불안은 줄지 않는다. 그래서 요즘 많은 직장인들이 퇴근 후 부업을 고민한다. 하지만 현실은 냉정하다. 하루 종일 일한 뒤 남은 에너지는 거의 없고, 퇴근 후엔 오히려 피로가 몰려온다. 나 역시 같은 이유로 오랫동안 ‘언젠가 부업을 해봐야지’라는 생각만 했다. 그러나 어느 날 문득 깨달았다. 생각만으로는 아무것도 바뀌지 않는다는 사실을. 그래서 나는 ‘퇴근 후 1시간 부업 준비 실험’을 시작했다. 부업을 당장 실행하는 게 아니라, 그 기반을 조금씩 다지는 현실적인 시도였다. 그 1시간이 내 삶의 방향을 바꾸기 시작했다.1. 퇴근 후 시간의 의미를 다시 세우다사람은 퇴근 후의 시간을 휴식으로만 여긴다.. 퇴근 후 운동 1시간, 의지보다 리듬으로 움직이다 사람은 퇴근 후 피로에 익숙해진다.하루 종일 집중하고 돌아온 저녁, 몸보다 마음이 먼저 무너진다.나는 늘 그 피로 속에서 “오늘은 너무 힘드니까 내일부터 운동하자.”라는 말을 반복했다. 하지만 내일은 오지 않았다. 그렇게 몇 년을 미루는 동안 몸은 무겁고 마음은 흐릿해졌다. 어느 날 문득 생각이 들었다. “이 피로가 단지 휴식이 필요한 게 아니라, 리듬이 무너져서 오는 게 아닐까?”그때부터 실험을 시작했다. 퇴근 후 단 1시간이라도 몸을 움직여보기로 한 것이다. 처음엔 의지로 버텼지만, 결국 나를 계속 움직이게 한 건 의지가 아니라 ‘리듬’이었다. 리듬은 피로한 나를 다시 일으켜 세웠고, 하루의 방향을 바꿔놓았다.1. 의지는 쉽게 꺼지지만 리듬은 남는다사람은 결심을 잘하지만, 유지하지는 못한다. 의지는 .. 퇴근 후 1시간 독서 루틴, 정신의 피로를 덜다 사람은 하루를 일로 채운다.회사에서 쏟은 에너지는 몸보다 마음을 먼저 지치게 만든다.하루 종일 화면을 보고, 말을 맞추고, 결과를 내는 동안정신은 점점 예민해지고 무뎌진다.퇴근 후엔 아무것도 하기 싫어지고, 머리를 비우고 싶다는 생각만 든다.그러나 그 ‘비움’이 오히려 더 큰 피로를 만든다는 사실을나는 어느 날 깨달았다.영상을 보며 쉬는 건 휴식이 아니라 또 다른 자극이었다.그때 문득, 아주 단순한 실험을 시작했다.퇴근 후 1시간 동안 책을 읽자.피로를 밀어내기보다, 글자를 통해 서서히 녹여내보자.그렇게 시작된 작은 루틴은 내 하루의 구조를 바꾸었고,정신의 피로를 덜어주는 가장 확실한 회복법이 되었다. 1. 피로의 정체는 ‘생각의 과잉’이었다사람은 피로하면 몸이 먼저 무겁다고 느낀다. 하지만 진짜 피로는.. 회사 밖의 나를 위한 시간 실험 사람은 하루의 대부분을 회사에서 보낸다.일의 흐름에 맞춰 움직이고, 상사의 요구와 팀의 목표에 따라 하루가 결정된다.회사 안에서의 시간은 명확하지만, 회사 밖의 시간은 종종 흐릿하다.나도 그랬다. 퇴근 후의 시간은 늘 ‘남은 시간’으로만 존재했다.아무것도 하지 않아도 괜찮다고 스스로를 위로했지만, 막상 그 공허한 시간 속에서 더 깊은 피로를 느꼈다. 회사에서는 일이 나를 규정했고, 집에서는 무기력함이 나를 삼켰다.그래서 나는 실험을 시작했다.회사 밖의 시간을 오롯이 나를 위해 써보는 실험.그건 대단한 목표를 이루기 위한 도전이 아니라,‘회사 밖의 나’가 어떤 사람인지 다시 확인해보기 위한 작은 시도였다.이 실험은 내 하루의 균형을 바꾸었고, 나의 삶에 새로운 질서를 만들어냈다. 1. 회사가 나의 시간을 .. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 작은 루틴 사람은 하루의 대부분을 일로 보낸다. 아침에 눈을 뜨면 출근을 준비하고, 회사에 도착하면 주어진 일에 집중하고, 하루를 마칠 땐 피로와 함께 집으로 돌아온다. 그렇게 매일이 이어지다 보면 일을 하는 ‘나’는 선명한데, 나 자신은 점점 흐릿해진다. 나도 그랬다. 일을 잘하기 위해 노력했고, 목표를 세우며 살았다. 그런데 어느 순간, 내 삶의 주도권이 일에만 있었다. 일이 끝난 뒤의 나는 방향을 잃은 사람처럼 그저 피곤함에 몸을 맡기고 하루를 흘려보냈다. 그때 문득 이런 생각이 들었다. “하루의 1시간만이라도 나를 위해 써본다면, 뭐가 달라질까?” 그 질문이 내 작은 실험의 시작이었다. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 루틴을 만들어보기로 했다. 1. 하루의 마지막이 가장 피로한 이유퇴근 후의 시간은 자유롭지.. 이전 1 다음
