피로 관리법 (1) 썸네일형 리스트형 피로 속에서도 집중하는 법, 1시간의 훈련 “피로한 하루 속에서도 집중력을 유지하는 법을 탐구한 1시간 훈련 실험기. 피로를 다루는 기술과 몰입 루틴을 통해 삶의 균형을 회복하는 방법을 다룬다.”1. 피로를 핑계로 삼지 않기 위한 첫걸음하루를 마치고 나면 누구나 피곤하다. 눈꺼풀은 무겁고, 머릿속은 하루의 일로 뒤엉켜 있다. 그럼에도 불구하고 사람은 무언가를 이루고 싶어 한다. 문제는 ‘의지’보다 ‘집중’이다. 의지는 잠깐의 불꽃처럼 타오르지만, 집중은 반복적인 훈련을 통해만 만들어진다. 피로 속에서도 집중할 수 있는 사람은 에너지가 넘치는 사람이 아니라, 에너지를 사용하는 방식을 훈련한 사람이다. 나는 그 사실을 깨닫고 퇴근 후 1시간의 집중 훈련을 시작했다. 하루 중 가장 피곤한 시간에 집중을 연습하면, 나머지 시간은 훨씬 선명해질 것 같았다.. 이전 1 다음
