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회사 밖의 나를 위한 시간 실험 사람은 하루의 대부분을 회사에서 보낸다.일의 흐름에 맞춰 움직이고, 상사의 요구와 팀의 목표에 따라 하루가 결정된다.회사 안에서의 시간은 명확하지만, 회사 밖의 시간은 종종 흐릿하다.나도 그랬다. 퇴근 후의 시간은 늘 ‘남은 시간’으로만 존재했다.아무것도 하지 않아도 괜찮다고 스스로를 위로했지만, 막상 그 공허한 시간 속에서 더 깊은 피로를 느꼈다. 회사에서는 일이 나를 규정했고, 집에서는 무기력함이 나를 삼켰다.그래서 나는 실험을 시작했다.회사 밖의 시간을 오롯이 나를 위해 써보는 실험.그건 대단한 목표를 이루기 위한 도전이 아니라,‘회사 밖의 나’가 어떤 사람인지 다시 확인해보기 위한 작은 시도였다.이 실험은 내 하루의 균형을 바꾸었고, 나의 삶에 새로운 질서를 만들어냈다. 1. 회사가 나의 시간을 ..
피곤한 저녁, 집중의 힘을 시험하다 사람은 하루를 일로 소모한다. 회사에서 집중하고, 문제를 해결하고, 누군가의 요청에 반응하며 하루를 쏟는다. 그렇게 퇴근길이 되면 몸보다 마음이 먼저 녹아내린다. 나도 늘 같은 패턴을 반복했다. 집에 돌아와 식사를 마치면, 아무 의욕이 남지 않았다. ‘오늘은 그냥 쉬자’는 말로 하루를 닫았다. 그런데 쉬어도 피로는 줄지 않았다. 오히려 더 무겁게 다음 날을 맞이했다. 그때 깨달았다. 피로는 단순히 ‘에너지의 소모’가 아니라, ‘집중력의 방향이 틀어진 결과’라는 사실을. 그래서 나는 실험을 시작했다.퇴근 후 피곤한 저녁, 다시 집중해보기.물리적 에너지가 바닥난 순간에도 정신을 세우면 새로운 형태의 집중이 가능할까? 그건 단순한 자기계발이 아니라, ‘하루의 남은 힘’을 다루는 훈련이었다. 1. 피로 속에서 ..
하루의 끝에서 시작된 60분의 실험 사람은 하루를 일로 채우고, 저녁이 되면 피로와 함께 자신을 내려놓는다. 나는 늘 그렇게 살았다. 퇴근 후 집에 돌아오면‘이제 아무것도 하지 않아도 된다’는 생각으로 스스로를 위로했다. 하지만 이상하게도, 그렇게 쉬고 나면 개운하지 않았다.몸은 쉬었는데 마음은 더 무거워졌다. 단순히 피곤해서가 아니었다. 하루를 온전히 ‘일의 리듬’에만 맡긴 채, 나의 리듬을 되찾지 못한 채로 잠드는 탓이었다. 그래서 나는 실험을 시작했다.하루의 끝에서 60분을 나를 위해 써보는 실험.그건 거창한 계획이 아니라, 단 하나의 질문에서 시작된 시도였다. ‘내가 내 하루의 주인으로 돌아올 수 있는 최소한의 시간은 몇 분일까?’ 그 답을 찾기 위한 나의 60분 실험은 그렇게 시작됐다. 1. 하루의 끝은 늘 피로의 영역이었다사람은..
퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 작은 루틴 사람은 하루의 대부분을 일로 보낸다. 아침에 눈을 뜨면 출근을 준비하고, 회사에 도착하면 주어진 일에 집중하고, 하루를 마칠 땐 피로와 함께 집으로 돌아온다. 그렇게 매일이 이어지다 보면 일을 하는 ‘나’는 선명한데, 나 자신은 점점 흐릿해진다. 나도 그랬다. 일을 잘하기 위해 노력했고, 목표를 세우며 살았다. 그런데 어느 순간, 내 삶의 주도권이 일에만 있었다. 일이 끝난 뒤의 나는 방향을 잃은 사람처럼 그저 피곤함에 몸을 맡기고 하루를 흘려보냈다. 그때 문득 이런 생각이 들었다. “하루의 1시간만이라도 나를 위해 써본다면, 뭐가 달라질까?” 그 질문이 내 작은 실험의 시작이었다. 퇴근 후 1시간, 나를 되찾는 루틴을 만들어보기로 했다. 1. 하루의 마지막이 가장 피로한 이유퇴근 후의 시간은 자유롭지..
퇴근 후 1시간 글쓰기 7일 실험기 “퇴근 후 1시간 글쓰기 7일 실험기를 통해 하루의 끝을 새롭게 채우는 방법을 발견했다. 일상 속 자기 대화의 힘과 변화의 순간을 기록한 이야기.”퇴근 후 남은 시간의 의미를 다시 묻다사람은 하루 중 가장 피곤한 시간이 언제냐고 물으면 대부분 ‘퇴근 후’라고 말한다. 하루 종일 일하고 난 뒤 남은 체력은 바닥나 있고, 머릿속은 복잡하다. 그러나 누군가는 바로 그 시간에 자신을 위한 투자를 시작한다. 퇴근 후의 1시간은 하루 중 유일하게 ‘회사 밖의 나’로 존재할 수 있는 시간이다. 나는 그 시간을 글쓰기로 채워보기로 했다. 이유는 단순했다. 내 생각을 정리하고, 퇴근 후에도 내 안의 세계를 지켜내기 위해서였다. 하지만 단순한 의지는 금세 흐려진다. 그래서 실험을 하기로 했다. ‘퇴근 후 1시간 글쓰기, ..

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